Varm melken til ca. 35 grader, ha i solsikkefrø, havregryn, gresskarfrø, i og la dette svelle i 15 minutter
Varm vannet til 30-37 grader og ha dette i bollen
Smuldre gjæren og ha denne i blandingen (sammen med Idun "Ferskere bakst") om du har dette
Ha i salt, bakepulver, fullkorn hvetemel og hvetemelet (her må du justere til du får en passe fast og seig deig)
Kjør i kjøkkenmaskin 15 minutter
Sett bollen en lun plass og la heve i ca. 30 minutter, eller til ca. dobbel størrelse
Ta ut og ha over i langpanne med bakefolie. Med våte hender fordel deigen i langpanne. Strø over litt gresskar- og solsikkefrø mens brødet er fuktig. "Kutt" deigen med en kniv eller ett pizzahjul i et rutenett på 4 x 5 ruter.
La det heve igjen, ca 45 minutter til den ser luftig ut
Stekes så i 20-25 minutter på ca. 200 grader - her varierer det en del fra ovn til ovn så det svarer seg å følge med de siste minuttene.